ஜப்பானிய தத்துவங்கள்

 

ஜப்பானியர்கள் தங்கள் வாழ்க்கையை எவ்வளவு ஒழுங்காகவும் உற்பத்திமிக்கதாகவும் வைத்திருக்கிறார்கள் என்று நீங்கள் எப்போதாவது யோசித்திருக்கிறீர்களா? இதற்கு பின்னால் பல காரணங்கள் இருந்தாலும், சோம்பலை எதிர்கொள்ள அவர்கள் பயன்படுத்தும் சில தனித்துவமான வழிமுறைகள் மிகவும் சுவாரசியமானவை.

1. இகிகாய் (Ikigai)

• அதாவது: வாழ்க்கையின் நோக்கம்.
• எப்படி பயன்படுத்துவது: உங்கள் வாழ்க்கையில் நீங்கள் ஏன் எழுந்திருக்கிறீர்கள் என்பதைக் கண்டுபிடித்து, அதை நோக்கி உழைப்பது.
• ஏன் வேலை செய்கிறது: ஒரு தெளிவான நோக்கம் இருப்பது, உங்களை உற்சாகப்படுத்தி, சோம்பலை விரட்டுகிறது.

2. கைசென் (Kaizen)

• அதாவது: தொடர்ச்சியான முன்னேற்றம்.
• எப்படி பயன்படுத்துவது: ஒவ்வொரு நாளும் சிறிய மாற்றங்களைச் செய்யுங்கள்.
• ஏன் வேலை செய்கிறது: சிறிய வெற்றிகள் பெறுவது, உங்கள் உந்துதலை அதிகரித்து, பெரிய இலக்குகளை நோக்கி செல்ல உதவுகிறது.

3. வாபி-சாபி (Wabi-sabi)

• அதாவது: அழகின் முழுமையின்மை.
• எப்படி பயன்படுத்துவது: சரியில்லாததை அழகாகப் பார்ப்பது.
• ஏன் வேலை செய்கிறது: இது உங்களை நிகழ்காலத்தில் இருக்கவும், ஒவ்வொரு தருணத்தையும் ரசிக்கவும் உதவுகிறது.

4. ஹரா ஹச்சி பு (Hara Hachi Bu)

• அதாவது: 80% வரை மட்டுமே சாப்பிடுங்கள்.
• எப்படி பயன்படுத்துவது: அதிகமாக சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்கவும்.
• ஏன் வேலை செய்கிறது: இது உங்கள் உடல் மற்றும் மனதை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது.

5. ஷோஷின் (Shoshin)

• அதாவது: தொடர்ந்து கற்றுக்கொள்ளும் மனப்பான்மை.
• எப்படி பயன்படுத்துவது: ஒவ்வொரு நாளும் புதிய ஒன்றைக் கற்றுக் கொள்ளுங்கள்.
• ஏன் வேலை செய்கிறது: இது உங்கள் மூளையைத் தூண்டி, உங்களை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருக்கிறது.

6. யாமாகாட்டா (Yamagata)

• அதாவது: திட்டமிடல் மற்றும் ஒழுக்கம்.
• எப்படி பயன்படுத்துவது: உங்கள் நாளை திட்டமிடுங்கள் மற்றும் அதைப் பின்பற்றுங்கள்.
• ஏன் வேலை செய்கிறது: இது உங்கள் நேரத்தை சிறப்பாகப் பயன்படுத்தவும், உங்கள் இலக்குகளை அடையவும் உதவுகிறது.